I dolori mestruali derivano dall’utero e si fanno sentire, appunto, durante i giorni del ciclo mestruale. Si tratta, quindi, di un problema tutto femminile che varia la sua portata da donna a donna: alcune, infatti, sopportano meglio il dolore, mentre altre non tollerano i crampi del mestruo. È proprio attraverso quest’ultimo che l’organismo femminile espelle l’endometrio, la parete dell’utero che si prepara ad accogliere l’uovo fecondato. Quando l’endometrio si sfalda, si verificano dolori più o meno intensi. A contribuire al dolore, poi, c’è la prostaglandine, una sostanza che viene rilasciata dall’endometrio e che provoca i famosi crampi.

Sintomi dei dolori mestruali: non c’è solo il mal di pancia

Il periodo delle mestruazioni è molto soggettivo e non tutte le donne lo vivono alla stessa maniera. Le cause dei dolori, comunque, sono molteplici:

• Fibromi uterini e cisti ovariche;

• Infezioni dell’utero;

• Malattie infiammatorie pelviche;

• Infiammazioni trasmesse con rapporti sessuali;

• Infiammazioni del rivestimento dell’utero, la famosa endometriosi.

In alcuni dei casi appena elencati è bene intervenga il ginecologo, dato che non sono fattori da sottovalutare. Ciclicamente, infatti, è bene fare dei controlli per verificare lo stato di salute del proprio apparato riproduttivo.

I sintomi dei dolori mestruali sono:

• Gonfiore e dolore addominale;

• Crisi di pianto improvvise e immotivate;

• Ritenzione idrica;

• Dolore al basso ventre;

• Irritabilità;

• Mal di schiena;

• Mal di testa;

• Stanchezza;

• Sbalzi d’umore;

• Ansia;

• Dolore al seno e alle articolazioni;

• Aumento di peso;

• Depressione e malinconia.

Anche se i sintomi sono tanti e non è detto che tutte le donne li abbiano, c’è da dire che il fattore scatenante è lo stesso per tutte: parliamo dello squilibrio ormonale dei giorni che precedono il ciclo.

Come arginare i dolori mestruali?

Il ciclo mestruale caratterizza tutto l’arco della vita di una donna ed è per questo che bisogna imparare a conviverci nel migliore dei modi.

Ecco, quindi, qualche consiglio per arginare i dolori del mestruo:

• adottare uno stile di vita equilibrato fatto di alimentazione sana e movimento regolare;

• assumere magnesio (tramite alimentazione e integratori) almeno 15 giorni prima del ciclo;

• diminuire il consumo di latte e derivati, cereali raffinati e zucchero;

• applicare una borsa d’acqua calda sulla zona dolorante: il calore, infatti, scioglie le tensioni muscolari.

Nel caso questi accorgimenti non bastassero, è possibile ricorrere a rimedi da banco come antinfiammatori e antispastici (tra questi menzioniamo Buscofen ed Enantyum).