Il mal di schiena è un fenomeni che disturba la quotidianità di chi ne è affetto visto che limita anche i movimenti più semplici. Il dolore colpisce la zona lombare, ma può estendersi anche a tutto il resto della schiena.

Le contrazioni possono manifestarsi sia in modo repentino e violento, similmente a fitte improvvise conseguenti a sforzi eccessivi, sia in modo lento e crescente nel tempo per via di fattori quali sedentarietà, età e peso in eccesso. Quest’ultimo incide notevolemente sul disturbo in quanto le vertebre subiscono un sovraccarico e si affaticano. È consigliabile, dunque, mantenere il peso forma per evitare complicanze.

Da cosa prende origine il mal di schiena?

Il mal di schiena può insorgere a causa di:

• scoliosi;

• osteoporosi;

• artriti e artrosi;

• postura scorretta;

• malattie come i tumori (ma raramente);

• gravidanze;

• infezioni;

• sforzi meccanici.

Ma perché un soggetto è più predisposto al mal di schiena rispetto ad un altro? Come detto in precedenza, a giocare un ruolo fondamentale sono l’avanzare dell’età, la sedentarietà, la postura scorretta e l’eccesso di peso.

I sintomi del fenomeno, oltre al dolore nella zona colpita, sono:

• infiammazione cervicale;

• dolore al collo;

• dolori articolari diffusi;

• nausea;

• vertigini;

• mal di testa.

Fare sport e mangiar sano per eliminare il mal di schiena

Prevenire il mal di schiena è possibile grazie a piccole strategie preventive come:

• mantenimento del peso corporeo;

• massaggi praticati da fisioterapisti;

• sport regolare.

Se i rimedi sopra elencati non sono sufficienti, il medico può prescrivere farmaci miorilassanti, antinfiammatori e antidolorifici che agiscono prevalentemente nella prima fase di dolore acuto. Tra questi medicinali ci sono Voltaren, Muscoril e Feldene.