Dolori articolari e muscolari: cause e rimedi

I dolori articolari e muscolari sono solitamente causati da cattive abitudini o stili di vita, come cattiva postura, scarso o errato esercizio fisico, essere fuori peso-forma.

Quindi si tratta di infiammazione alle articolazioni è bene tenere presente che essa potrebbe essere sintomo di alcune condizioni patologiche e non.  In alcuni casi, il disturbo è conseguente a un semplice affaticamento o a infezioni come l'influenza mentre, in altri, può essere causato da patologie che interessano le articolazioni, le strutture ossee, i legamenti, i tendini o anche le parti molli circostanti.

Si presentano, di solito, con una sensazione di dolore localizzato, spesso accompagnata da variazioni di volume e/o temperatura in corrispondenza dell'articolazione che, per l’appunto, può gonfiarsi e arrossarsi. Nei casi più gravi può ridurre la mobilità.

Cause

Le cause più note possono essere afferenti a disturbi già presenti quali:

• artrite;
• fibromialgia;
• artrosi;
• borsite;

oppure dipendenti dalle attività che svolgiamo come:

• un uso troppo intenso o protratto dell’articolazione;
• una postura scorretta;
• dei movimenti bruschi e/o traumi;
• alcune patologie infiammatorie croniche

Consigli

Potremmo cominciare dal ridurre stress e ansia: sono fattori di rischio in quanto portano a tensione muscolare.

Se le infiammazioni alle articolazioni sono ricorrenti nell’individuo, e anche nel caso di quelle muscoloscheletriche, per diminuire il rischio di ricaduta è importante mantenere una postura corretta quando si è seduti, mantenere il peso corporeo nella norma, praticare una regolare attività fisica, seppur moderata, fino a, nei casi più gravi, seguire cicli di fisioterapia.

Rimedi naturali

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