I cambi di stagione influenzano molto tutto il nostro organismo e, di conseguenza, anche i nostri capelli. L’aumento nella caduta dei capelli, nei mesi autunnali è un fenomeno fisiologico molto semplice. Quando arriva questa stagione, nota anche come “periodo delle castagne”, avviene una variazione delle ore di luce nell’arco delle giornate: osservando la melatonina, l'ormone regolatore del ciclo luce-buio, si è compreso che è un meccanismo complesso, da essa regolato, la causa della caduta dei capelli in autunno, insieme ad altri fattori come lo stress post-vacanze. La fine delle lunghe giornate estive, infatti, e il ritorno alle attività quotidiane possono portare (soprattutto nei soggetti predisposti) uno stress psicologico che influisce negativamente sulla salute del capello.

Il problema è abbastanza comune e riguarda entrambi i sessi, e consiste in un aumento della caduta del circa 20-30% di capelli in più rispetto agli altri periodi dell’anno.

Solitamente, i soggetti più colpiti sono quelli con capelli lunghi a causa della loro maggiore fragilità.

In ogni modo, non sono perdite permanenti, ma un vero e proprio rinnovo dei capelli, che continueranno a crescere e smetteranno di cadere una volta finito il processo.

Cosa fare

Prima di tutto, dati i presupposti di cui sopra, non bisogna allarmarsi. Si può sicuramente sostenere la riscrescita con questi pratici consigli:

• seguire un’alimentazione bilanciata e ricca di nutrienti, con vitamine E, C e B, presenti in buone quantità in frutta e verdura fresche.
• Ferro, rame, zinco e magnesio, di cui sono ricchi i legumi, sono altrettanto importanti senza dimenticare carne, pesce e uova;
• Salmone, ricco di Omega 3, vitamine B12 e D, proteine e ferro che contrastano la secchezza dei capelli;
• Assumere integratori specifici per l’indebolimento dei capelli: dopo un’analisi del sangue che aiuti a capire quali e se ci sono delle carenze, in farmacia possiamo consigliarvi quali sono gli integratori che fanno al caso vostro.

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