I dolori articolari e muscolari sono spesso dovuti a cattive abitudini o stili di vita. Spesso, infatti, sono generati da cattiva postura, scarso o errato esercizio fisico, essere fuori peso-forma.

La prevenzione è quindi il primo step per ridurre al minimo i rischi di avvertire dolori muscolari e articolari.

Consigli

Forma fisica: obesità e sovrappeso portano l’organismo a compiere uno sforzo maggiore e innaturale. Mantenere la forma fisica aiuta a mantenere elasticità e tono muscolare, diminuendo il rischio di stiramenti e contratture.

All’inizio e alla fine di ogni seduta di attività fisica praticare stretching

Postura corretta: posizioni scorrette, se mantenute per troppo tempo, possono portare problemi a carico della schiena ed elle articolazioni. Quando si è seduti, bisogna dare adeguato supporto alla schiena e assicurarsi che l’altezza della seduta sia adeguata, in modo da non affaticare il collo, le spalle e la parte alta della schiena.

Ridurre stress e ansia: sono fattori di rischio in quanto portano a tensione muscolare.

Bilanciare sempre il peso in entrambe le parti del corpo quando si compiono sollevamenti e piegare le gambe, utilizzando così i muscoli delle gambe che sono molto più forti di quelli della schiena, tutelandola da carichi importanti.

Prodotti utili

Voltaren Emulgel 2%

Contiene il principio attivo Diclofenac dietilammonio. Il Diclofenac appartiene alla classe dei farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS) ed è usato per ridurre il dolore e l’infiammazione. È indicato per il trattamento locale di stati dolorosi e infiammatori di natura reumatica o traumatica che interessano:

• Articolazioni, ad esempio osteoartrosi e artriti
• Muscoli, ad esempio contratture o lesioni
• Tendini e legamenti, ad esempio tendiniti

La doppia concentrazione del suo principio attivo, rispetto al Voltaren Emulgel 1%, gli consente di agire direttamente a livello delle articolazioni, come ad esempio quelle del ginocchio e della mano.

Momendol Gel

Appartiene alla classe degli analgesici-antinfiammatori non steroidei per uso topico. Si usa per il trattamento locale dei dolori muscolari ed articolari quali: dolore muscolare (mialgia), dolore in sede lombare, torcicollo, infiammazione di una borsa sinoviale in prossimità di un'articolazione od un tendine (bcrsite), infiammazione tendinea (tendinite), infiammazione della guaina sinoviale che circonda i tendini (tenosinovite), infiammazione dei tessuti attorno ad un'articolazione (periartrite), stiramenti muscolari, contusioni ed ematomi.

Può essere utilizzato anche come coadiuvante nella riabilitazione a seguito di traumi e/o chirurgia ortopedica.

Dolofast Gel

A base di Ibuprofen lisina, grazie al suo principio attivo ed alla sua formulazione in gel, si applica, si massaggia e può essere un valido aiuto contro il dolore, soprattutto nel trattamento locale di contusioni, distorsioni, mialgie, strappi muscolari, torcicollo.

Thermacare Fasce Autoriscaldanti

Se il problema sono i dolori muscolari lombari e le tensioni muscolari nella parte basse della schiena, le fasce autoriscaldanti ThermaCare sono pratiche da indossare e consentono di beneficiare della terapia del calore in qualsiasi momento: in viaggio, durante lo svolgimento delle consuete attività quotidiane o nei momenti di relax.

Possono essere utilizzate per 8 ore al giorno, per 7 giorni consecutivi.

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