Il magnesio è un minerale ricco di proprietà, molto importante per diverse funzioni vitali, in quanto partecipa attivamente a diversi processi fondamentali per il nostro corpo. La sua funzione principale è relativa al metabolismo del glucosio, in quanto regola l’azione dell’esochinasi, un enzima chiave per tale processo. È, inoltre, molto importante per l’assorbimento del calcio, e agevola lo smaltimento dei grassi, oltre ad agire nelle reazioni di sintesi del colesterolo come coenzima. Il magnesio è molto importante anche nei processi di mineralizzazione delle ossa, infatti è molto utilizzato per la prevenzione dell’osteoporosi.

Essendo un principio chiave per la produzione di energia, risulta indispensabile per altri processi come:

• Contrazione
• Sintesi delle proteine.
• Riproduzione delle cellule.
• Trasporti di sostanze dall’interno all’esterno delle cellule e viceversa.

Quanto e come assumerlo

Quando non è presente nelle giuste dosi all’interno dell’organismo, il glucosio non viene trasformato correttamente in energia e il corpo può indebolirsi oltre che, nei casi più acuti di deficienza, causare un’accentuazione dei riflessi tendinei, aritmia cardiaca e ipertensione arteriosa. Gli alimenti che possiedono maggiori quantità di magnesio sono:

• i vegetali a foglia verde,
• le banane e i datteri,
• le arachidi, il cacao e i cereali integrali.
• i legumi e la frutta secca, come le noci, le mandorle e i fichi secchi.

È importante tener presente che il magnesio si integra anche attraverso l’idratazione, sebbene la quantità è molto variabile in base al tipo di acqua.

Mag Ricarica 24 ore

È un integratore alimentare che favorisce il recupero da stanchezza, ricaricando corpo e mente. La sua formulazione contiene Sali di magnesio (Magnesio Pidolato e Magnesio ossido) ad assorbimento differenziato e Vitamina B6.

I sali di magnesio sono stati specificamente selezionati per coprire le esigenze dell’intera giornata con un’unica assunzione giornaliera, in quanto hanno tempi di assorbimento differenti tra loro:

• il magnesio pidolato è caratterizzato da un alto e rapido assorbimento;
• il magnesio ossido ha invece un assorbimento più lento.

La Vitamina B6 ha un’azione sinergica nel ridurre stanchezza e affaticamento oltre a supportare l’azione del magnesio, facilitandone ulteriormente l’assorbimento.

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