L’autunno è ormai iniziato da tempo e le temperature iniziano ad abbassarsi, sottoponendoci a continui cambiamenti meterologici e a sbalzi di temperatura, che fanno aumentare le possibilità di contrarre malattie stagionali, come il raffreddore. Vediamo come curare questo fastidioso disturbo che spesso ci debilita e compromette le nostre attività quotidiane.

Riposo

I medici sono d'accordo nel ritenere il riposo una componente molto importante per ovviare al raffreddore. L'organismo, nel momento in cui si trova a contrastare l'attacco del virus, grazie al riposo può concentrare le proprie risorse nel combattere gli agenti patogeni che causano il disturbo. Rimanere a casa e concedersi qualche pisolino durante la giornata, aiuta ad abbreviare la durata della malattia.

Alimentazione

L’alimentazione, dal canto suo, può svolgere un ruolo fondamentale sia per rimediare a un raffreddore che per prevenirlo. Vediamo insieme quali sono i migliori alimenti per combattere questo disturbo.

Agrumi

Sono alimenti ricchi di vitamina C, spesso associata al rinforzamento del sistema immunitario e alla prevenzione di diversi tipi di malattie, in quanto diminuiscono l’accumulo di muco nelle vie respiratorie. Kiwi, arance e clementine vanno per la maggiore, anche se il pompelmo è tra i più indicati, in quanto ricco di vitamina C e povero di zuccheri.

Cavoli, broccoli e lattuga

Sono tuttu alimenti ricchi di vitamine e sali minerali che rafforzano il nostro corpo e lo aiutano nel processo di guarigione. Contengono clorofilla, che  migliora il drenaggio nasale, fluidifica il sangue e aiuta l’organismo a liberarsi delle tossine in eccesso. La lattuga, nello specifico, ha una buona dose di antiossidanti, che prevengono l’invecchiamento cellulare e stimolano il sistema immunitario.

Aglio

L’aglio crudo, grazie al contenuto di allicina presente nei suoi spicchi, è un antibiotico naturale.

Cipolle

Il succo di cipolla aiuta a ridurre tosse e raucedine e ha un’azione mucolitica ed espettorante, risultando un toccasana nel trattamento di raffreddore, mal di gola e influenza. I flavonoidi presenti in questo alimento corroborano l’azione della vitamina C, eliminando i batteri che possono acuire il raffreddore.

Zenzero

Lo zenzero è un potente antidolorifico naturale che aiuta ad alleviare mal di gola e dolori alle articolazioni. Lo si può consumare fresco, o aggiunto alla preparazione di tisane, magari con una bella fetta di limone.

Prodotti efficaci

Froben spray

È un medicinale per uso nasale che dona un prolungato sollievo dall'ostruzione nasale, in caso di raffreddore, in quanto agisce restringendo i vasi sanguigni della mucosa del naso.

Tantum Verde Naso Chiuso

È un medicinale a base di Nafazolina, che è un decongestionante nasale, indicato per liberare il naso in caso di infiammazioni acute della sua parete interna e della gola, con catarro, e nei casi di infiammazioni acute delle mucose e delle cavità che si trovano nelle ossa del cranio vicino alle fosse nasali (sinusiti acute).

GolaseptFlu

Pomata balsamica con olio essenziale di naiouli, ideale per adulti e bambini a partire dai 3 anni di età. Contiene un'elevata percentuale di oli essenziali puri di naiouli, eucalipto, pino pumilio, lavanda, noce moscata, legno di cedro, maggiorana, limone e timo che a contatto con il calore sprigionano un piacevole aroma balsamico donando sollievo, benessere ed una respirazione più libera e più facile.

Bronchenolo Tosse, Influenza E Raffreddore

Medicinale a base di Paracetamolo, ottimo per il sollievo del dolore (analgesico) e per ridurre la temperatura corporea in caso di febbre, Guaifenesina, un espettorante che aiuta a sciogliere il muco, e Fenilefrina un decongestionante che riduce il gonfiore dei condotti nasali e aiuta a respirare più facilmente.

Se vuoi approfondire l’argomento o semplicemente porre qualche domanda, non esitare a contattarci. Il team di Farmacie Alfa è a tua totale disposizione.